EL MAL DE ALTURA
El mal de altura es la reacción del cuerpo que se ajusta a cantidades decrecientes de oxígeno. Normalmente, cuanto mayor sea la altitud, menos oxígeno tendrá el cuerpo para llevar a cabo funciones normales. La enfermedad de la altura se produce más comúnmente desde arriba de 3.330 metros (11.200 pies), pero esto es diferente para todos los cuerpos, simplemente no hay forma de conocer su propia susceptibilidad antes de estar en la altitud por lo que es vital controlar su propia salud. Los síntomas pueden ser leves y desaparecer después de un día de descanso.
Antes de su viaje:
Se sabe que algunas condiciones médicas preexistentes empeoran gravemente a gran altitud y dan lugar a consecuencias más graves. Es imperativo que usted discuta su condición médica preexistente con su médico. Entendemos que ciertos medicamentos se informan que ayudan a aclimatarse a gran altitud.
Síntomas del mal de altura:
Generalmente ocurren gradualmente y pueden ser uno o una combinación de los siguientes:
- Dolor de cabeza
- Pérdida del apetito
- Sueño o somnolencia
- Irritabilidad
- Fatiga
- Náuseas o Vómitos
- Mareos
- Hinchazón de manos, pies y cara.
¿Cómo evitar el mal de altura?
Usted puede ayudar a su cuerpo a aclimatarse y evitar el mal de altura:
- Beber mucha agua: por lo menos 4 litros por día encima de otras formas de líquidos como té o sopas.
- Evitar el alcohol, el tabaco y las sustancias que pueden interferir con la buena entrega de oxígeno al cuerpo o causar deshidratación.
- Comer porciones pequeñas y frecuentes altas en carbohidratos.
- Tener un descanso regular. Camine a un ritmo más lento de lo que lo haría en el nivel del mar y evitar el exceso de esfuerzo.
Tratamiento:
La mayoría de los viajeros son capaces de aclimatarse con éxito siguiendo las indicaciones mencionadas anteriormente. Sin embargo, hay casos en los que se requiere tratamiento médico. En última instancia, el mejor tratamiento para el mal de altura agudo es descender a una altitud más baja. Puede haber ocasiones en que su líder tome la decisión de que usted o un miembro de su grupo corre el riesgo de enfermedad grave de altura y por seguridad insiste en que no puede ascender más – por favor respete que están dentro de sus derechos de hacerlo y están haciendo eso Decisión en el mejor interés de su salud y bienestar.
EL MAL DE ALTURA
El mal de altura es la reacción del cuerpo que se ajusta a cantidades decrecientes de oxígeno. Normalmente, cuanto mayor sea la altitud, menos oxígeno tendrá el cuerpo para llevar a cabo funciones normales. La enfermedad de la altura se produce más comúnmente desde arriba de 3.330 metros (11.200 pies), pero esto es diferente para todos los cuerpos, simplemente no hay forma de conocer su propia susceptibilidad antes de estar en la altitud por lo que es vital controlar su propia salud. Los síntomas pueden ser leves y desaparecer después de un día de descanso.
Antes de su viaje:
Se sabe que algunas condiciones médicas preexistentes empeoran gravemente a gran altitud y dan lugar a consecuencias más graves. Es imperativo que usted discuta su condición médica preexistente con su médico. Entendemos que ciertos medicamentos se informan que ayudan a aclimatarse a gran altitud.
Síntomas del mal de altura:
Generalmente ocurren gradualmente y pueden ser uno o una combinación de los siguientes:
- Dolor de cabeza
- Pérdida del apetito
- Sueño o somnolencia
- Irritabilidad
- Fatiga
- Náuseas o Vómitos
- Mareos
- Hinchazón de manos, pies y cara.
¿Cómo evitar el mal de altura?
Usted puede ayudar a su cuerpo a aclimatarse y evitar el mal de altura:
- Beber mucha agua: por lo menos 4 litros por día encima de otras formas de líquidos como té o sopas.
- Evitar el alcohol, el tabaco y las sustancias que pueden interferir con la buena entrega de oxígeno al cuerpo o causar deshidratación.
- Comer porciones pequeñas y frecuentes altas en carbohidratos.
- Tener un descanso regular. Camine a un ritmo más lento de lo que lo haría en el nivel del mar y evitar el exceso de esfuerzo.
Tratamiento:
La mayoría de los viajeros son capaces de aclimatarse con éxito siguiendo las indicaciones mencionadas anteriormente. Sin embargo, hay casos en los que se requiere tratamiento médico. En última instancia, el mejor tratamiento para el mal de altura agudo es descender a una altitud más baja. Puede haber ocasiones en que su líder tome la decisión de que usted o un miembro de su grupo corre el riesgo de enfermedad grave de altura y por seguridad insiste en que no puede ascender más – por favor respete que están dentro de sus derechos de hacerlo y están haciendo eso Decisión en el mejor interés de su salud y bienestar.